Voedingsadvies

‘Keep it simple’. Koop verse onbewerkte ingrediënten en kook zoveel mogelijk met verse groenten, 2 à 3 keer per week verse ‘vette’ vis en maximaal 3 maaltijden per dag. Als je daar bovenop nog gedurende de dag regelmatig beweegt, dan ben je al een heel eind. Vermijd tussendoortjes.